Ceren Korkmaz
Tüm Makaleleri
Beslenme yorgunluğu gerçek mi?
Son zamanlarda birçok danışanımdan şu cümleyi duyuyorum:
Havalar ısınınca iştah gitti: Kahvaltı etmeden güne başlanır mı?
Havalar ısındıkça pek çoğumuzun sabahları kahvaltıyı o kadar da aramıyoruz değil mi?
Işıltılı cildiniz için beslenme formülü
Sabah aynada kendinize baktığınızda canlı, ışıltılı bir cilt görmek istemez misiniz?
Küçük bedenlerde büyük tehlike: Çocuklarda insülin direnci
Çocukların fazla kilosu sadece ‘sevimli’ değil, gelecekteki hastalıkların habercisi olabilir.
Yaz geliyor: Acele etmeden, sağlıklı ve kalıcı sonuçlar
Havalar ısınıp güneş etkisini hissettirmeye başlıyor. Kıyafetler yavaş yavaş hafifliyor, peki deniz ve tatil planları yapılmaya başlandı mı?
Sağlıklı beslenirken sebze şart mı?
Diyet denince akla genelde kısıtlamalar gelir. Şeker ve hamur işleri gitti, porsiyonlar azaldı ama pek çok kişinin unuttuğu bir kahraman vardır o da sebzeler!
Bayram geldi diyet gitti mi?
Bayram geldi çattı! Bayramla birlikte sıcak sohbetlerin, birlikteliklerin ve tabi ki lezzetli ikramlıkların da zamanı geldi…
Yediklerimiz zihin performansını nasıl etkiliyor?
Sağlıklı beslenirken, diyet yaparken hepimiz daha güçlü bir vücuda veya daha ince bir bedene sahip olmayı hedefliyoruz fakat tüm bunların yanında beslenmenin beyin sağlığı üzerindeki etkisini pek konu...
Uykusuzluk kilo aldırır mı?
Geceleri geç uyuyup yorgun uyanıyor musunuz? Veya özellikle geceleri uyanık kaldığınız vakitlerde kendinizi daha aç mı hissediyorsunuz?
Kilo verebilenler ve veremeyenler arasındaki 7 fark
Kilo verme sürecine başlayıp hedefine ulaşanlar ile hedefinden kopanlar arasında nasıl bir ayrım olduğunu düşündünüz mü? Neden bazıları bu yolda başarılı olurken bazıları aynı kısır döngüde takılıp ka...
Ramazan ayında nasıl sağlıklı beslenelim?
Ramazan orucunun gelişiyle birlikte günün doğumu ve batımı arasında, aslında günün en aktif saatlerinde yaklaşık 16 saat açlık bıraktığımız bir beslenme düzenine geçiyoruz.
Bu kalorileri yok saymayın
Beslenmenizde her şeye dikkat ediyor, paketli gıda tüketmiyor, egzersiz yapıyor, suyu da yeteri kadar içiyorsunuz ama yine de tartıda değişiklik göremiyorsanız bir şeyler gözden kaçıyor demektir.
Trend Haberler
