Deniz Tabak
Tüm Makaleleri
Hislerle konuşmak: Bedenden gelen sessiz mesajlar
Gün içerisinde öyle bir koşturmanın içine düşüyoruz ki, bazen kendimizi bile fark etmiyoruz. Zihnimiz bir yerden bir yere savrulurken, bedenimiz sessizce bekliyor.
Anda kalmanın gücü: Mindfulness neden bu kadar konuşuluyor?
Son yıllarda etrafıma bakıyorum; herkesin yüzünde aynı ifade: telaş, yorgunluk ve zihin karmaşası. Sanki hepimiz bir yerden bir yere koşuyoruz ama kimse “şu an neredeyim?” diye durup bakmıyor.
İçimdeki yabancı
Her insanın içinde, bir gün fark edilmeyi bekleyen sessiz bir yabancı yaşar.
Ben kimim, başkalarının aynasında?
İnsan, kendini tanıdığını sandıkça aslında başkalarının yansımalarında kaybolur.
Sessizlik kültürü
İnsan, derinlerde sessizliğe ihtiyaç duyar. Ama ne gariptir ki, bu ihtiyacı hissettiği halde çoğu zaman kalabalığa karışarak, kendini seslerin arasında kaybederek bastırır.
Önce kendini kurtar
Çocukluğumuzdan beri kulağımıza aynı öğüt fısıldandı: “Önce başkalarını düşün, önce onlara ver, önce onların iyiliğini gözet.”
YETMEYEN ZAMAN
Einstein, zamanın mutlak olmadığını, algımıza göre değiştiğini söyler. Güzel bir kızla geçirilen iki saat bir dakika gibi akarken, kızgın bir sobanın yanında geçen bir dakika iki saat gibi uzar.
Aradığımız şey, kaçtığımız yerde
Modern dünyanın vitrinlerinden biri sosyal medya. Özellikle de hikâyeler… Ekrana düşen karelere baktığımızda hep aynı manzarayla karşılaşıyoruz.
Çakralar – İçimizdeki Enerji Yolculuğu
Bazen ruhumuzda sebebini anlayamadığımız boşluklar hissederiz; bazen de hiçbir şey yapmadan huzurla doluveririz.
Doğru sorunun gücü
Hayatta çoğu zaman cevap ararız. Oysa bazen doğru cevabı bulmak yerine doğru soruyu sormak, çok daha büyük bir fark yaratır.
Alışkanlıklardan vazgeçebilmek
Beyninizde her gün yeni yollar açılıyor; peki siz hangi yolu güçlendiriyorsunuz? Belki farkında olmadan fazla ekran süresine, gereksiz atıştırmalara ya da ertelemeye giden yolu…
Umut her zaman var
Umut ve dayanıklılık... Hayat bazen üstümüze gelir; beklenmedik kayıplar, hastalıklar, hayal kırıklıkları…
