Bazen ruhumuzda sebebini anlayamadığımız boşluklar hissederiz; bazen de hiçbir şey yapmadan huzurla doluveririz.
Görünmeyen bir akış vardır içimizde… Kadim öğretilere göre bu akış, çakralar denilen enerji merkezlerinden geçer.
İnsan bedeni yalnızca etten ve kemikten ibaret değildir. Fiziksel bedenimizin ötesinde bir enerji bedenimiz olduğuna inanılır. Bu bedenin merkezinde, omurgamızın en altından başımızın tepesine kadar uzanan yedi ana enerji noktası bulunur. Sanskritçe’de “çakra”, tekerlek ya da enerji merkezi demektir; içimizde dönen ışık halkaları gibi…
Her çakra kendine özgü bir rengi, bir teması ve bir titreşimi taşır. Tüm çakralar uyum içinde çalıştığında, hayatımızda denge ve akış hissederiz. Fakat bu enerji merkezlerinden birinin akışında yavaşlama ya da aşırı çalışma olursa duygularımızda, bedenimizde ve ilişkilerimizde dengesizlikler ortaya çıkabilir.
Haydi şimdi, kökten tepeye doğru bu yolculuğa çıkalım:
Kök Çakra (Muladhara) – Kırmızı
Omurganın en alt noktasında, toprağa kök salmış bir ağaç gibi bizi hayata bağlar. Güven duygusu, aidiyet ve temel ihtiyaçlarımız onunla ilgilidir. Dengesizleştiğinde güvensizlik ve kaygı ortaya çıkar.
Dengelemek için: Doğada yürüyün, çıplak ayak toprağa basın, yaşamınıza düzen katın.
Sakral Çakra (Svadhisthana) – Turuncu
Alt karında bulunur. Duygular, yaratıcılık ve ilişkiler onun alanıdır. Dengesizleştiğinde duygular körelir, ilişkilerde uyumsuzluk yaşanır.
Dengelemek için: Dans edin, sanatla uğraşın, suyla temas edin.
Solar Pleksus Çakrası (Manipura) – Sarı
Mide bölgesinde parlayan bir güneş gibidir. Özgüven ve kişisel güç buradan doğar. Dengesizleşirse kişi ya güçsüz hisseder ya da aşırı kontrolcü olur.
Dengelemek için: Nefes çalışın, karın egzersizleri yapın, olumlamalarla kendinizi destekleyin.
Kalp Çakrası (Anahata) – Yeşil
Göğüs ortasında, sevginin ve şefkatin merkezidir. Dengesiz olduğunda kırgınlık ve sevgisizlik ortaya çıkar.
Dengelemek için: Meditasyon yapın, affedin, sevgiyle paylaşın.
Boğaz Çakrası (Vishuddha) – Mavi
İfade ve hakikatin merkezi. Dengesiz olduğunda kişi ya kendini ifade edemez ya da kırıcı konuşur.
Dengelemek için: Şarkı söyleyin, yazın, açık iletişim kurun.
Üçüncü Göz Çakrası (Ajna) – Lacivert/İndigo
Sezgi ve farkındalığın kapısıdır. Dengesiz olduğunda kafa karışıklığı ve yönsüzlük oluşur.
Dengelemek için: Meditasyon yapın, iç sesinizi dinleyin, farkındalık çalışın.
Taç Çakra (Sahasrara) – Mor/Beyaz
Başın tepesinde, ruhsal bağlantının merkezidir. Akış sağlıklı olmazsa yaşam anlamsız gelebilir.
Dengelemek için: Sessizlikte kalın, dua edin, manevi öğretilere yönelin.
Çakralar Arasındaki Akış
Çakralar birbirinden bağımsız değildir; tıpkı bir nehrin kolları gibi birbirini beslerler. Kök sağlam değilse güven zayıflar, kalp kapanırsa sevgi akışı bozulur, üçüncü göz sıkıntılıysa sezgiler körelir. Kısacası, birindeki dengesizlik diğerlerini de etkiler. Fakat küçük adımlarla her birini uyumlu hale getirmek, bütün enerji bedenimizi dengeler.
Çakralar, aslında içimizdeki yolculuğun rehberleridir. Onları tanımak, fark etmek ve dengelemek; hayatımıza daha fazla huzur, denge ve bütünlük getirir. Belki de gerçek şifa, içimizdeki bu görünmez akışın uyumuyla başlar.
