Sevgi, insan deneyiminin en güçlü ve evrensel yönlerinden biridir. Bu duygu, insanların birbirleriyle kurduğu ilişkilerin temelinde yatar ve toplumun dokusunu örer. Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi de, ilişkilerde değer vermenin önemi hakkında bilgiler verdi.
Sevginin çeşitli biçimleri olduğunu belirten Kanizi “Romantik sevgi (Eros), arkadaşlık sevgisi (Philia), koşulsuz sevgi (Agape) ve aile sevgisi (Storge) yaşamın her alanında kendini gösterir. Bu çeşitlilik, sevginin insan deneyimi üzerindeki geniş kapsamını ve derin etkisini gösterir.” dedi.
Beyin kimyası ve sevgi
Kanizi sözlerine şöyle devam etti: “Sevgi, sadece duygusal bir deneyim değildir; beyin kimyasını da derinden etkiler. Oksitosin ve dopamin gibi nörotransmitterler, sevgi hislerimizde merkezi roller oynar. Oksitosin, bazen "sarılma hormonu" olarak adlandırılır ve güven, empati ve ilişkilerin derinleşmesi ile ilişkilendirilir. Dopamin ise ödül ve motivasyon sistemimizde önemli bir rol oynar, sevdiğimiz insanlarla zaman geçirmenin verdiği mutluluğu pekiştirir.”
Sevgi ve değer vermenin gelişimi
Sevgi ve değer verme yeteneği, hayatın erken dönemlerinde başlayıp geliştiğini vurgulayan Kanizi, “Çocukluk ve ergenlik dönemlerinde kurulan ilişkiler, bireyin ilerleyen yaşamlarında sağlıklı bağlar kurma kapasitesini şekillendirir. Bu süreçte, güvenli bağlanma modelleri ve pozitif ilişkisel deneyimler, bireyin sevgi ve değer verme yeteneğini artırır. Aile içi ilişkiler, arkadaşlıklar ve ilk romantik bağlantılar, bu kapasitenin temel taşlarını oluşturur.” ifadelerini kullandı.
Değer vermenin gücü
Değer vermenin sevginin bir yansıması olduğunu aktaran uzman psikolog, “Bireyin kendine ve başkalarına olan saygısını ifade eder. Kendimize değer verdiğimizde, öz saygımızı ve öz güvenimizi artırırız. Diğerlerine değer vermek ise, ilişkilerde karşılıklı saygı ve anlayışı derinleştirir. Bu dinamik, hem bireysel hem de ilişkisel sağlığımız üzerinde olumlu etkilere sahiptir.” şeklinde konuştu.
Terapide sevgi ve değer vermek
Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, sözlerini şöyle sonlandırdı: “Terapi ortamında sevgi ve değer vermek, iyileşme ve kişisel gelişim süreçlerinde kritik bir role sahiptir. Terapist ve danışan arasındaki ilişki, güven, empati ve karşılıklı saygı üzerine kurulur. Bu, danışanın kendini daha açık ve savunmasız bir şekilde ifade etmesine, böylece kendini keşfetmesine ve sorunlarını çözmesine olanak tanır. Terapi, bireylerin sevgi ve değer verme yeteneklerini keşfetmeleri ve geliştirmeleri için güvenli bir alan sunar.”
