Son Dakika Haberleri
Mertel Oto Lastik
ERTUĞRUL AYTAÇ
» ORUCU SAHURSUZ TUTMAK SAĞLIKLI OLMAZ
31 Mayıs 2017 Çarşamba


Cumartesi 11 ayın sultanı Ramazan’ın ilk günüydü. Her sahurda yaptığım gibi kahvaltı türü atıştırmalar ile oruca başladım. Günde üç paket sigara içen için ilk gün ağır geçmesi gerekiyor. Ben de öyle olmuyor. Hemen alışıyorum. Normal yaşamımda geç kalkmanın orucumu tutarken zorlanmadığım bir gerçek. Yalnız sinir yapılarım hassaslaşıyor. Bunu bildiğim için günlük yazılarımı yedekli yazmaya başlıyorum. Bu yılda bir iki gün gazeteye gitmemeye özen gösterdim. Ramazan’ın ilk günü gazete okumakla geçirdim. Futbol müsabakalarını da takip ettim. Her gazetenin Ramazan sayfaları var. Onları karıştırdım. Prof.Dr.Osman Müftüoğlu’nun yaşam reçetelerine baktım. Müftüoğlu “Manevi duyguları çoğaltmanın, manevi iyileşmenin, iyi hayata katkıları tartışılmaz” diyor. Müftüoğlu devam ediyor. “Söz konusu sağlık olduğunda Ramazan ayı bir ‘iç doktor’ bir ‘doğal iyileştirici’ bir çeşit şifacı gibidir. Bu güzel ay herşeyden önce bir ruhsal temizlik, bir bedensel arınma fırsatı olarak değerlendirilmelidir.” Analizi Müftüoğlu’nun dört dörtlük. Orucumu sahursuz tutmamaya özen gösteriyorum.

Prof.Dr.Osman Müftüoğlu da sahursuz oruç olmaz diyor. Bu konuda tavsiyeleri ise şöyle: “Sahur özellikle sağlık bakımından son derece önemli. Ne var ki ‘Sahuru atlamak’ Ramazan’da en sık düştüğümüz hatalardan biri. Çoğumuz yiyip içtiklerimizle yatağa girip neredeyse 18-20 saatlik çok uzun bir süreyi aç geçirerek orucumuzu tutuyoruz. Oysa bu durum metabolizmamız açısından hiç uygun değil. Bizi yorgun, bitkin, başağrıları, uyuklayan, çarpıntı ve sinirli zemini hazırlayan bir oruç gününü bekliyor. Onun için sahursuz oruç sağlıksız oruç demektir.

Müftüoğlu hocamın tavsiyesi yerinde. Sağlıklı oruç tutmamız için mutlaka sahura kalkmamız gerekiyor. Tok tutan seçeneklerine gelince, yumurtanın vazgeçilmez ilk sahur seçeneklerinin başında geldiğini söylüyor. Omlet ve menemen, peynir, etli dolmalar, posa zengini çorbalar, proteinli salatalar, yoğurt, meyve (Zühtü Babacan’ın kirazını tavsiye ederim),  yağlar, baklagiller, kefir, badem, fındık, fıstık gibi atıştırmalar, sağlıklı oruç tutmamız için hocamın tavsiyesi. Benden yazması.

RAMAZAN ETKİNLİKLERİ ŞEHZADELER’DE

Şehzadeler Belediyesi Ramazan etkinliklerini her yerde sürdürüyor. Bir bakıyorsunuz Cumhuriyet Alanı’ndaki meydanda etkinliklere katılan Başkan Ömer Faruk Çelik buradan bir başka mahallede Ramazan dolayısıyla şerbet dağıtıyor. Ben Belediye Başkanı Ömer Faruk Çelik’in her akşam da bir camii de teravih namazını kıldığına şahit oluyorum. Hava şartları bugüne kadar Cumhuriyet Meydanı’nda Ramazan etkinliklerini tam olarak yapılmasını engelledi. Herhalde bundan sonra hava şartları iyiye gidiyor. Cumhuriyet Meydanı’ndaki etkinlikler Manisalılara iftar sonrası güzel zamanlar geçirtir.
Bu yazı 111 defa okundu

En Çok Okunan Haberler

  • Bugün
  • Bu Hafta
  • Bu Ay
MANİSA'DA SİLAHLI SALDIRI: 1 ÖLÜ
Manisa'nın Soma ilçesinde iş yerinde silahlı saldırıya uğrayan kişi yaşamını yitirdi.
KARAYOLLARI'NDAN UYARI
KARAYOLLARININ yapım ve onarım çalışmaları sürdürülen kesimlerinde ulaşım kontrollü sağlanıyor.
CİNSEL İSTİSMAR ŞÜPHELİSİ YAKALANDI
MANİSA'daki parklarda, kız çocuklarına cep telefonundan porno görüntüler izletip, cinsel istismarda bulunduğu ve 9 yaşındaki bir kız çocuğunu kaçırmaya çalıştığı ileri sürülen 36 yaşındaki Arif A., gözaltına alındı.
OTOMOBİL TAKLA ATTI: 1 YARALI
MANİSA'DA gece yarısı meydana gelen kazada otomobil takla atarken şans eseri can kaybı olmadı
ABD BÜYÜKELÇİLİĞİ İZMİR İÇİN UYARDI
ABD Büyükelçiliği vatandaşlarını İstanbul, Ankara, İzmir, Adana ve Diyarbakır'daki Nevruz kutlamaları için uyardı.
SALİHLİ'DE CANLI BOMBA YAKALANDI!
MANİSA'nın Salihli ilçesinde sabah saatlerinde sıcak dakikalar yaşandı.
ASKERLER KAN KUSUYOR
YEDİKLERİ yemekten zehirlenerek hastaneye kaldırılan askerlerin söyledikleri tüyler ürpertti
MANİSASPORLU AYGÜN'ÜN ACI GÜNÜ
MANİSASPOR'UN ve Fenerbahçe'nin efsane oyuncusu Aygün Taşkıran'ın kızı ve yeğeni Bergama yolunda geçirdiği elim trafik kazası sonucu hayatını kaybetti
19 İLÇE İL OLACAK
TÜRKİYE Büyük Millet Meclis'inde, İçişleri Bakanlığı'nda, Bayındırlık ve İskan Bakanlığı'nda ve bazı kamu kurumlarında hazırlanmış olan dosyanın tamamlandığı iddia edildi. Dosyada Manisa'dan da 3 ilçe bulunuyor.
MANİSALI OYUNCU SÖZ DİZİSİNDE
MANİSALI oyuncu Aytaç Şaşmaz, Söz dizinde oynadığı rolüyle izleyicilerin beğenisini topluyor.
ŞOFÖRLERİN BEDAVA BİNİŞ İSYANI!
ŞOFÖR esnafının sürekli cepten yediğini dile getiren Manisa Özel Halk Otobüsleri Motorlu Taşıyıcılar Kooperatif Başkanı Erdoğan Akatmacı çok dertli…
CAMİ İMAMI CİNSEL İSTİSMARDAN TUTUKLANDI
Manisa'da cami imamı küçük yaşta çocuklara cinsel taciz yaptığı iddiası ile tutuklanarak cezaevine gönderildi.
20.6.2017

Süper Lig Puan Durumu

O G B M A Y AV P
1 0 0 0 0 0 0 0 0
2 0 0 0 0 0 0 0 0
3 0 0 0 0 0 0 0 0
4 0 0 0 0 0 0 0 0
5 0 0 0 0 0 0 0 0
6 0 0 0 0 0 0 0 0
7 0 0 0 0 0 0 0 0
8 0 0 0 0 0 0 0 0
9 0 0 0 0 0 0 0 0
10 0 0 0 0 0 0 0 0
11 0 0 0 0 0 0 0 0
12 0 0 0 0 0 0 0 0
13 0 0 0 0 0 0 0 0
14 0 0 0 0 0 0 0 0
15 0 0 0 0 0 0 0 0
16 0 0 0 0 0 0 0 0
17 0 0 0 0 0 0 0 0
18 0 0 0 0 0 0 0 0

Anket

Başkanlık sistemi referandumunda oyunuz ne olacak?
Evet
Hayır

Astroloji
Bugün aşk, sağlık ve para konularında şanslı mısınız?
  • Koç Burcu
  • Kova Burcu
  • Balık Burcu
  • Oğlak Burcu
  • Boğa Burcu
  • İkizler Burcu
  • Yengeç Burcu
  • Aslan Burcu
  • Başak Burcu
  • Terazi Burcu
  • Akrep Burcu
  • Yay Burcu

© Copyright 2014 - 2017 Manisa Kulis Haber
Metinlerin ve görsellerin izinsiz kullanılması yasaktır.

Künye     

Manisakulishaber.com
Merkez Efendi Mahallesi Mimar Sinan Bulvarı. No: 107 Yunusemre / MANİSA

İletişim
Telefon : +90 236 2115345
E-Posta : info@manisakulishaber.com